¡¡Y QUE NOS PASA CUANDO NOS ENAMORAMOS ?

 

Sabemos que tanto en el enamoramiento, así como en la terminación de una relación significativa, el cerebro se inunda de unas sustancias llamadas neurotransmisores los cuales producen en nosotros estados alterados, muy cambiantes.

 Ya lo decía por ahí Ortega y Gasset, "ese estado de imbecilidad transitoria”

 

¡¡ De que estar enamorado es uno de los sentimientos más maravillosos que puedan existir, considero sin temor a equivocarme que no hay duda alguna de ello !!

 También sabemos que una de las características principales de estar enamorado es el ansia intensa de querer estar con esa persona en particular y no solo me refiero a lo sexual, también en lo emocional ya que quisieras a todas horas saber que hace con quien esta que comió y estar con ella todo el tiempo que te diga que te ama y…       

      Tú que estás enamorado ¿de cuantas cosas más te acuerdas?

Otra es la enorme motivación que te genera esa persona ese estado maravilloso que te dice que tu puedes con todo y contra todo - claro siempre a su lado –

Y una última que se presenta en algunas personas es la gran obsesión que te genera todo lo anterior.

Si pues, hay quien se obsesiona negativamente, ahí ya hablaríamos de patologías.

 

Todos nos hemos enamorado  siquiera alguna vez en la vida (dichosos aquellos que pueden hacerlo con frecuencia)   – yo conozco varios--

  Aquí quiero que hagas una breve pausa y recuerdas aquel amor que te proporciona muy buenos y maravillosos momentos…

… Ya lo tienes acuérdate de su olor (¡ claro que lo puedes hacer! ) su tono de voz  que tal los besitos que te daba ; y su risa…  bueno todo eso y más que te hizo amarlo en su momento.

Y aquí vamos, para empezar la personas enamorada segrega feniletilamina un compuesto perteneciente a la familia de las anfetaminas, mismo que nos ocasiona la pasión, nos genera euforia y además algo por muchos conocidos cierta ceguera, lo que nos hace ver a nuestra pareja como alguien “perfecto” y esta es la antesala de la dopamina.

Siguiendo (Uds. perdonen) con la simplicidad miles de neuronas envían algunos mensajes eléctricos al cerebro y desde ahí se segregan una serie de conocidas hormonas, mismas que se encargarán de mantener por  ¡ y ojo con esto ¡ un tiempo relativamente corto –hablo de un promedio de 3 años -   de mantener reitero la pasión, el amor, la fidelidad ceguera, euforia …

         ¡Vamos ese perpetuo estado de sentirnos en las nubes!

Y si has estado enamorado, conocerás perfectamente lo que se siente:

1º. El más representativo he importante… mariposas en el estómago,

2º.- falta de apetito.

3º. Insomnio (claro por estar soñando -fantaseando con esa maravillosa persona -)

4.- el pulso se acelera.   ¡Tic tac tic!

5º.- Un estado de felicidad generalizada y permanente.

6º.- Un poder que te permite pensar que puedes contra todo y contra todos. (¿un poco no?)

Y estos síntomas, para decepción de algunos, (sobre todo los más románticos) no es más que el resultado de algunas reacciones químicas del organismo.

Te, cuento existen investigaciones muy interesantes, en donde se ha descubierto que al sentirnos enamorados se activa una sección de nuestro cerebro que es la que libera la dopamina, esta, es un neurotransmisor que su función principal y con la que quiero que te quedes es que produce una agradable sensación de placer.

También aumentan los niveles de una hormona llamada noradrenalina, la cual, para no meternos en muchos embrollos, producen efectos en nuestro cuerpo del mismo estilo, además de aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial; por último y no menos importante cuando estamos enamorados disminuye otro neurotransmisor llamado serotonina, este nos ayuda a sentirnos estables.

Lo realmente interesante de todo esto, es que el mismísimo efecto  que el qué  tienen con algunas drogas en nuestro organismo.

 

¡¡ Puras hormonas damas y caballeros !!

que nos hacen a todos sentir, más o menos lo mismo, ¡claro que nunca aceptaremos esto, ya que a nuestro amor lo vemos-olemos-sentimos-oímos-besamos, como el único en el mundo.

 

 Entonces

 

Estar enamorado es como ser un adicto

Y por consiguiente

¡Somos adictos a esa sensación de bienestar que sentimos! 

 

Ahora entiendes porque la pérdida de apetito, la euforia y la capacidad que tenemos de perder el sueño cuando nos enamoramos.  O cuando el amor es desafortunado o desdichado tras esa euforia sigue seguramente un lánguido período de depresión o letargo, a veces con llanto, bueno pues esto es exactamente que se le llama” el mal de amores”,  

( como mi pagina de face )   de amor y desamor si te das cuenta o si no lo sabes, estos síntomas son muy parecidos al síndrome de abstinencia de un adicto.

 Y bueno, no sé, si es bueno o no (depende de cómo te haya ido en la feria)  esta intensa fase de enamoramiento dura poco tiempo. Porque después poco a poco, el cuerpo va equilibrándose de ese torbellino químico que nos ocurre, para después pasar a una etapa más tranquila.

Es decir, el organismo se va haciendo resistente a los efectos de esas “drogas” naturales, y poco a poco la locura, la pasión, la euforia se va desvaneciendo, y en una relación sana, la siguiente etapa sería un amor más sosegado, más tranquilo y con miras a darle continuad a la relación con la aparición de seguridad, paz, comodidad, bienestar y cosas similares a esta sensación de sosiego, pasa a formar parte de la etapa de la consolidación de la pareja la

            etapa del apego y la seguridad.

Y tú   … ¿en qué estás?

 

Psi. GCuadra

AMISTAD DIVINO TESORO

 

Existen investigaciones en donde se descubrió que las amistades ayudan a satisfacer necesidades básicas del ser humano, entre ellas la de ser feliz. Ahí se dieron cuenta de que la calidad y estabilidad de estas relaciones también afecta la salud. Es decir, que si tienes amistades destructivas, seguramente eres más propenso a la depresión y la ansiedad.

 

Es por eso que se me ocurrió la idea de sugerir a quien de tus amigos lo mejor será

eliminarlos de tus listas,

 es más, habrá algunos que mejor ya ni saber de ellos, porque tal vez en el momento que estés leyendo ese post, recordaras algunos buenos amigos que te hubiera gustado conservar toda tu vida, pero otros habrás querido nunca haberlos conocido. (ya te estas acordando de alguno)

 

Te voy a contar una anécdota, por allá de mis años de facultad, tenía una amiga que a su vez tenía una amiga, pues esta segunda era la que a mí me interesaba entrar en su círculo de amistades, ya que era una mujer muy culta y preparada para los estándares, cualquier cosa que decía ¡era oro molido! pues bien, yo siempre que mi amiga (la primer amiga) la iba a ver le pedía que me llevara con ella , para poder empezar a relacionarme y nunca dije nada solo me le pegaba a mi amiga, en una ocasión estando a solas con esta eminente mujer, ella se me acerco y sin agua va me dijo, oye Graciela me he dado cuenta que tú quieres ser mi amiga permíteteme decirte algo: Yo tengo pocas amistades, y honestamente no me queda tiempo para tener más, así es que te puedo decir que no puedo ser tu amiga, ya que la amistad requiere cuidados así como a un planta se le debe regar, cuidar,  vitaminar, así en la amistad, y yo francamente ya no tengo tiempo de tener otra amiga, te lo digo abiertamente para que ya no lo intentes conmigo.

La verdad en aquellos tiempos de formación eso me pego muy duro ya que su franqueza natural no estaba a la altura de mi mentalidad, claro ahora con el tiempo creo que ella actuó de la mejor forma posible, no creando falsas esperanzas en mí. Definitivamente estuvo según mi punto de vista bien. ¿tú qué opinas?

En mi transitar por la vida, tuve amistades efímeras, de esas que solo duran lo de la actividad que estas pasando, por ejemplo en la infancia, cuantos amiguitos tuve, pero eso es lo que fueron, amiguitos de la infancia (por cierto muy bonita y fructífera infancia)

En la secundaria preparatoria, y facultad, igual, no me acuerdo de poder rescatar alguien mucho muy especial de esa época, si recuerdo a muchos y con mucho cariño, admiración. sin embargo ninguno dejo huella en mí y desafortunadamente con ninguno me sigo frecuentando.

Tuve también varios trabajos y actividades en donde conviví muy de cerca con personas que considero fueron más que compañeros, amigos, sin embargo, aunque mucho muy esporádicamente nos saludamos, de ahí no pasa.

No creo ser una persona huraña, ni solitaria de hecho, soy muy sociable y no me cuesta mucho entablar rápidamente una conversación con extraños, sin embargo, eso de las amistades sólidas, no se me da.

Tengo si, hermanas, las cuales toda nuestra vida, nos hemos mostrado muy solidarias, receptivas y prontas a estar cuando nos necesitamos una a la otra, quizás, y digo quizás a eso se deba no tener amigas tan entrañables.

Y como inicie este post, tal vez me hubiera gustado mucho seguirle la huella a alguno de ellos ¡claro que sí!

De hecho, si existieron un par, tal vez más, que intenté contactar, y tuvimos largas charlas telefónicas, con miras a vernos algún día, pero seguramente o no era el momento,    -pese a que yo fui la que dio el primer paso-      simplemente no se dio o no me(nos) tocaba volver a reunirnos, que se yo.

Es por eso que el día de hoy te voy a sugerir a quien y a quien no debes tener como amigo cerca de ti.

Y ahí vamos… ¿te parece?

 

1.- aquel amigo que ni siquiera sabe cómo se llama tu perro. (es más, no sabe que tienes un perro)

Aquel que iba contigo en la primaria, y todos los días se iban y regresaban juntos, incluso en alguna ocasión te quedaste o se quedó a dormir en tu casa, aquí el problema es que ya no tienen nada en común, y ni te interesa, ni le interesa lo que piensas.  A ese amigo…  ¡bye ¡

2.- ese que solo te habla para pedirte un favor.

Claro que uno debe estar para los amigos, para eso lo  somos, pero hasta el más ciego se da cuenta de que alguien te está usando, ese amigo que solo te habla para pedirte dinero pues no le alcanza para la renta, o pedirte que le lleves alguna cosa, que lo recomiendes en alguna chamba pues “casualmente” se volvió a quedar sin trabajo ¡quiensabeporque!

Nadie mejor que tú, para darte cuenta si la relación con ese amigo sigue siendo respetuosa, reciproca y gratificante, si no hay nada de eso… ¡bye!

3.-la eternamente víctima de las circunstancias  

sí, ya lo sé …me dirás “es que los amigos están en las buenas y en las malas”, pero hay amigos que solo tienen malas, y que en las ocasiones en que se ven, no pueden tener un momento gratificante, que a los dos les resulte grato el verse, es aquel que se la pasa haciéndose la víctima y ocupa tooodo el tiempo para platicarte por enésima vez de lo mal que lo trata la vida, y no digo que no se le debe o pueda ayudar, pero cuando se trata de darle no solo consejos, sino posibles soluciones, parece que eso no lo escucha o no lo entiende, y la próxima vez que se ven, vuelve exactamente con el mismo problema, sin siquiera haber sopesado la posibilidad de tomar otro camino… ¿te suena ese amigo? … pues ¡bye!      

 

4.- el amigo bully.

 Y mira que, si los hay, es ese amigo que de todo hace bromas sobre ti, se burla, te crítica y nada de lo que tus haces le parecen bien, ya que el siempre tendrá una mejor idea.

Ese que de todo te critica, y piensa que todo lo que haces está mal… ¡bye ¡

5.- Hay unos bien mentirosillos

Les encanta exagerar todo lo que les pasa, y magnifican todo, él fue el primero que logró correr el maratón y quedó en primer lugar, (cuando ni siquiera se inscribió)

Tienen un puesto de poca en su empresa. Y te enteras que es el asistente del asistente. Todo lo mejor les sucede a ellos, y tú, que has hecho en tu vida gris y triste junto a la de ellos… ¡bye!

6.- los que te bajan a tu pareja

Esta por demás decir algo sobre el amigo desleal que salió con tu novia, solo para conocerla mejor y saber si te convenía a espaldas tuya, y luego poco a poco se conocieron mejor y decidieron ser más que amigos.  A esos ni pensarlo … ¡bye ¡

7.- por último, el amigo toxico, el cual puede hacernos mucho daño emocional, y que tal vez ya este descrito en alguno de los puntos mencionados, por ejemplo, con ese que después de haber estado con él, te sientes algo así como drenado, como exprimido

Con el que te sientes inquieto en su compañía, y sabes que no vas a disfrutar la convivencia, y que en ocasiones tendrás que decir que piensas como el, de lo contrario se arma un san quintín.  Aquel que no respeta tus limites, por más que tú se los hagas ver… ¡bye!

 

 

Existen muchos otros tipos, por ejemplo, los que te decepcionan, los que no respetan a tu familia, tu novia, o ti mismo.

 

Y habrá más por ahí que tal vez se me pasen, tu ayúdame y dime cual sería.

Y bueno

 una cosa si es segura, eso de “amigos por siempre” es eso, solo una linda frase, y si una amistad verdadera no es necesariamente eterna, y tampoco todas las personas que entran a tu vida tendrán que ser tu amigo forever & ever. Porque una cosa si es segura, no puedes cambiar a la gente que te rodea, pero si decidir rodearte de gente diferente.

Y ya para terminar el post, una amistad según mi punto de vista debe tener,

Respeto

Reciprocidad

Debe ser constructiva

Tal vez agregaré, cierta dosis de complicidad

Y porque no, diversión.

Recordarte lo que las investigaciones dicen:  que, si tienes amistades destructivas, seguramente serás más propenso a la depresión y la ansiedad.

 

!! Ahí te encargo¡¡

 

Te parece adecuado, dime lo que piensas al respecto.

 

Te mando un amigable saludo

Psi. GCuadra

DECIR ... TE AMO

 

En términos técnicos, la comunicación se refiere a la acción y el resultado de comunicarse, o

el acto por el cuál un individuo establece con otro un contacto que le permite trasmitir una información.

 Y hay también definición de comunicación emocional, esta habla del proceso de usar mensajes para intercambiar información, comprender e influir en los estados emocionales de los demás.

Y puede haber muchas y más variadas definiciones de comunicación, en las cuales yo no quiero el día de hoy adentrarme, no, de lo que yo quiero hablar hoy, es de esa comunicación simple, sencilla, sin ambages, que te permite expresarle a la otra persona ya sea verbalmente o no

    ---   que la quieres

   ---    que la amas

   ---   que te interesas en ella…

   ---    que te preocupas por ella . . .  Y lo puedes externar.

Así simple y sencillito, decirle a tu hija (yo tengo dos) …  te amo

Sin dobles mensajes, sin palabras grandilocuentes.

Que tan bien llevas eso de poder desprenderte de ti mismo, y puedes con la mayor naturalidad, con la mayor empatía decirle a alguien eso.

¿O te cuesta trabajo?

Que tan bueno eres para enviar y recibir señales emocionales, a tu pareja, tus hijos, tu compañero de trabajo, con quien tú te sientas libre de poder hacerlo. Porque también depende mucho de la receptividad de nuestro par, ya que muchas veces nosotros estamos en la mejor disposición y apertura de hacerlo, pero si nos encontramos con un tempano de hielo, o con ese que nos dice

 “¡hay! ya vas a empezar con tus cursilerías” - desde luego que te desarman completamente –

entonces si te das cuenta es necesario que exista una sincronía, ya que tu podrás tener una enorme habilidad de poder trasmitir tus sentimientos sin el menor tapujo, pero la persona o no está preparada para recibirlo, o viceversa, obviamente habrá una frustración de parte de la otra persona, ¿ estás de acuerdo?

Y es que es bonito, adecuado y hasta emotivo el poder comunicarnos de manera efectiva, y el estar abiertos a ello, y poder leer nuestras propias emociones, o las de la persona que te comunica eso, sin duda nos ayudara mucho en esa relación. ¿Por qué estarás de acuerdo conmigo que cuanto mejor sea la comunicación con nuestro par, mucho mejor nos vamos a sentir (ambos)?  y por consiguiente podremos interactuar y soltar lo que sentimos con la persona que es más importante para nosotros.

¿Tú qué opinas?

Te envío un abrazo

Psi. GCuadra