Te Digo como cambiar tus creencias limitantes.

A lo largo de nuestra infancia hemos adoptado e internalizado una serie de creencias algunas buenas, otras no tan buenas, y otras quizás destructivas. Eso sí, todos tenemos creencias.

creencias limitantes

Algo que puede ser generalizado como una verdad Universal, es que todo el mundo tiene un conjunto de creencias y suposiciones. Estas creencias y suposiciones arraigadas dentro de  de nosotros conforman un vinculo casi irrompible.  Y por supuesto que defendemos estas creencias  con tenacidad y vigor.  

 Estas creencias se han vuelto tan arraigadas en cada célula de nuestro cuerpo que afectan a cada aspecto de nuestras vidas, nuestras relaciones, nuestra salud,  nuestra propia imagen, El  asunto es que para que un hecho se convierta en una creencia tenemos que aceptarlo. ¿Y de  donde provienen nuestras creencias?  Aunque es interesante saberlo, no es tan importante en última instancia.

 ¿ Y sabés porqué ? porque lo importante es que estas creencias son verdaderas…  para nosotros.  
 Si creemos que la vida es una lucha, es porque la vida es una lucha
 si creemos que dejar de fumar  ó bajar de peso es difícil,  será difícil,

 si creemos que conseguir dinero es difícil de conseguir, es porque el dinero es difícil de conseguir, 

si creemos que no somos dignos, es porque no somos dignos, 

si creemos que la felicidad esta a la vuelta de la esquina, entonces  la felicidad estará a la vuelta de la equina.

Cuando tienes una creencias, esa creencia se afianza cada vez mas y tu vas a reunir pruebas para apoyarla en todo momento,  cualquiera que sea tu creencia, encontraras fuentes , medios, recursos, personas, lecturas, y todo lo relacionado con esa creencia que tú tienes para poder apoyarla.

 Esto es cuestión de enfoque, de donde pones tu atención ( sobre todo a nivel inconsciente y sabes porqué? porque los seres humanos somos criaturas de eliminación, prestamos atención en donde estamos enfocados y eliminamos el resto. 

Y  como resultado, se deduce que no puedes cambiar tu enfoque sin cambiar tus creencias

Tú puedes hacer lo que quieras

Nuestras creencias limitantes son a veces bastante obvias para nosotros. Pero en general, y al igual que un iceberg, las creencias conscientes son  apenas la punta del  iceberg. La mayoría de nuestras creencias están por debajo de la superficie, fuera de nuestra conciencia cotidiana, para avanzar hay que tomar conciencia de tus propias creencias limitantes, y como te están causando un constante sabotaje en tu progreso.

Las creencias limitantes son como las malas hierbas desatendidas que pueden asumir el control y destruir tu jardín. La única manera de salvar tu jardín es destruir de forma diligente y sin piedad las malas hierbas, mientras al mismo tiempo cultivar  las flores de tu jardín.

Una vez que has descubierto tus creencias limitantes, debes desafiarlas, y rechazarlas conscientemente en cada oportunidad.

Una manera de identificar tus creencias limitantes, es pensar en un área o una meta en la que estas teniendo dificultad en lograr.

 Puede ser la pérdida de peso, dejar de fumar conseguir un empleo, alcanzar la cuota de ventas. Es muy probable que en algún lugar profundo en tu interior  haya una creencia limitante que debe er abordada antes que puedas ver una mejora sostenible y tu éxito final. 

Por ejemplo supongamos que tienes una meta para convertirte en el mejor vendedor de tu empresa, pero en el fondo tienes una creencia limitante, que….” No eres capaz o lo suficientemente inteligente “¿Qué posibilidades tiene de lograr tu meta? No muchas, la verdad, antes de siquiera pensar en lograr tu meta, debes hacer frente a la creencia limitante.

Es necesario aclarar que todas las creencias limitantes, son, de hecho decisiones limitadas, que hemos hecho temprano en la vida. Algo pasó, hemos observado algo, o algo que nos dijeron y le dimos un significado, lo aceptamos y decidimos que era verdad. A partir de ahí se convierten en una creencia, porque hemos decidido que era verdad… 
la vida es dura..

envejecer significa ser débil y enfermizo… 

el dinero es difícil de conseguir,

 el dinero es la raíz de todo mal…

 yo no soy lo suficientemente inteligente…
 no valgo nada...

 la gente no me gusta…

la vida es injusta… 

no puedo confiar en nadie, 

Cuantas más se te ocurren ? 

 Al darnos cuenta de que hemos decidido aceptar estas creencias como conscientes de la causa y su efecto y nos colocamos en una posición de poder decidir o no decidir aceptar algo.

Las creencias limitantes mantienen a la gente en un círculo vicioso e infeliz y les impiden hacer las cosas que ellos quieren. Cuando creemos que no podemos hacer algo nuestro comportamiento suele confirmarlo. Se actuará de una manera y se buscarán pruebas que lo confirmen

Levantate y  haz lo que tengas que hacer

Y como le podríamos hacer, bien fácil (lo difícil es creer que es fácil)  por ejemplo,  si crees que eres una personas agradable, actuaras como tal y te mostraras  sociable, y disfrutaras con la compañía de otros. Estos a su vez, te acogerán con agrado y eso reforzara tu creencia. Esto significa que puedes escoger tus creencias, si los resultados que están obteniendo te gustan, seguirás actuando bajo esa creencia. 

Si te das cuenta, es como una especia de circulo, pero este puede ser virtuoso o vicioso

 ¿ Tú cual prefieres ?

Te invito a que reflexiones, y empieces por “cachar”  lo que no está saliendo como tú quieres, probablemente ahí  existe una creencia limitante, es necesario que la detectes, y  busques otra  opción, en la medida en que amplíes el abanico de opciones , podrás creer en más cosas y por lo tanto tus objetivos se cumplirán con mayor facilidad. 

Como siempre, te pido me dejes un comentario. Para que no como siempre, ahora si lo hagas..


GCuadra
Psicolólga.