17/5/21

VIVIR BIEN LA VIDA.

 


Hace tiempo que venía pensando en eso

 Te cuento a veces como padres les exigimos a los hijos terminar en tiempo y forma sus estudios o algún otro curso evento o situación con límite de tiempo “hay malhaya de aquel que no lo cumpla”

Y no nos damos cuenta que existe un tiempo y ritmo para las personas; que no todos somos iguales, habrá quien pueda llevar a cabo así, pero muchos otros no, y no está mal, no claro que no.

También con el tiempo te das cuenta de que no necesariamente tienes que terminar una carrera    a los 23 o 24 años, permíteme decirte algo, solo el tiempo te dice que eso finalmente ni importa , que puede haber sido a los 26, 27 años o los que tú quieras.

Mi hija al terminar la Prepa, me dijo, mami, yo aún no sé qué estudiar, entonces me voy a dar un año sabático, voy a trabajar y con calma pensaré en ese tiempo que estudiar. Si yo hubiera pensado como antes, hubiera puesto el grito en el cielo.

No fue así, mi mentalidad tiempo atrás ya había redefinido esa situación y con todo el apoyo calma y amor del mundo dije si, como tú lo sientas.

Terminó un solo año después de una carrera qué ahora le está proporcionando satisfacciones, además de haber aprendido en ese año algunas otras cosas importantes en su vida, las cuales definitivamente han sumado en su desarrollo.

De igual forma me llama poderosamente la atención, que algunos padres están sumamente preocupados porque sus chiquitos tienen un año de no ir a la escuela (físicamente) los ponen por consiguiente a la computadora en un ejercicio por demás

                   cansado agotador y frustrante. . .   Además de infructuoso .

 (personalmente viví esa experiencia con mis sobrinos de 5 y 8 años, los desafortunados maestros no tienen las herramientas suficientes para poder dar clases virtuales y es cierto que hacen lo que pueden con lo que tienen, pero no es suficiente, eso, por un lado, y por el otro los niños están completamente desinteresados, agobiados y sin interés, lo que obvia redunda en carencia de aprendizaje)

Tengo algunos padres que temerosos me lo comentan y es un poco difícil, compartirles esta experiencia de vida, y la importancia de la salud mental de nuestros hijos, muchos más que tenerlos 5 o 6 horas en la computadora, con un notable estrés, desinterés y aprovechamiento de lo que están haciendo.

Claro que habrá muchos en desacuerdo con esta postura, pero yo me pregunto ¿no sería más adecuado tranquilizador y sano emplear esas horas para conocer, jugar enseñar y desarrollar en nuestros hijos algunas habilidades que podrían aprender en ese tiempo con nosotros?

Y si es necesario    ¡¡ “volarse” un año!!

NO PASA NADA que terminen una carrera un año o dos después, NO PASA Nada .

 

Nada para ejemplificar con uno de mis lemas preferidos.

 Quien ya me conoce sabe cuál es:

                      “ date una tregua, pero no claudiques

Mas nada.

Psi. GCuadra


7/5/21

lo que los demás dicen de ti, dice más de ellos que de ti.

 




Cuando alguien critica a otra persona sin haberse puesto en su lugar, sin haber sido capaz de mostrar algo de empatía, y sin saber por lo que está pasando esa persona, definitivamente dice más de esa persona.

Existe un dicho entre los Sioux que dice   “antes de juzgar a una persona, camina tres lunas en sus zapatos “

Definitivamente de acuerdo, ya que cualquiera puede juzgar, entender ya es mas difícil, pero ser empáticos será aun mas profundo. Y eso lo lograremos solo si vivimos situaciones similares, o si con verdadera humildad, tratamos de entender que está sucediendo.

 

 Habrá ocasiones en que las personas te critican porque ven reflejados estados o características que no desean reconocer como propios.

 

También podemos decir que la critica destructiva pudiera ser un mecanismo de defensa conocido como proyección, esto significa que la persona proyecta en los demás sus carencias, problemas, deseos e impulsos que le son o demasiado dolorosos o no se permite externar como propios y los canaliza proyectándolos en otra persona.

 

Entonces, tu ni te preocupes, mejor considera la crítica de quién viene, probablemente de una persona que no ha podido manejar de forma adecuada sus limitaciones y las escupe en quien se le ponga enfrente.  ¡¡ Ni te molestes !!

 

Piensa también que es solo una opinión, que es su realidad, no la tuya, luego entonces que ni te inmute esa forma de comunicación que muestra la persona con muy poca empatía, y no debes permitir que te arruinen tu estado de ánimo que arruinen tu día.

 

Es mas cuando eso ocurra tómalo con calma después de haber leído lo anterior, y si la situación sigue así, no estaría por demás que marcaras un limite de forma correcta y educada. Como, por ejemplo “no estoy de acuerdo contigo, ya que no creo que entiendas lo que realmente ocurre, luego entonces no permitiré que des tu opinión (recuerda que es solo eso, una opinión) de algo que no conoces”

 

 La vida es bella, si sabemos darle la vuelta a los contratiempos que a veces ocurren.

¿estás de acuerdo?

Psi. GCuadra


30/4/21

Mi Niña interior

 



Hoy día del niño, recuerdo cuando de chiquita (en segundo año para ser precisa) la celebración de dicho día para mí era tan grandiosa, tan emocionante, tan majestuosa. Bueno, faltan palabras para describir la emoción tan grande que me embargaba.


Nosotros fuimos una familia de muchos (12 hermanos) y la situación económica no era tan boyante, pero en el día del niño me daban cosas a las que en días normales jamás podría aspirar. . .

 

 Es por eso por lo que esa fecha a mí me encantaba. pues me comía desde medio melón con una bola de nieve de limón (¡sí! completito para mí), quesadillas, sopesitos, gelatina, pastel, dulces, hasta el regalo de mi maestro –mi queridísimo y recordado maestro Rafael–. Para terminar con un hermoso festival con payasos “de a deveras”.

Imaginarán la anticipada noche de emoción a la que me enfrentaba, a tal grado, que mis papás me tienen que untar un poco de vick vaporub para que mantuviera mis ojos cerrados y así el sueño me venciera.

 Te darás cuenta qué yo tuve una infancia   muuuuuuuy feliz ( al menos así lo creo y me siento ) en la actualidad manejan el termino de NIÑO INTERIOR, ( para mí son modas, - eso no quiere decir que no existe, sino que ahora ya lo llaman así- cuando siempre ha existido )    esa parte antigua de nosotros mismos que aparece   a veces repentinamente e intempestivamente en forma de emociones, pensamientos y sentimientos ante determinadas circunstancias... y que se forma principalmente a partir de las experiencias, tanto positivas como negativas , que tenemos durante los primeros años de la infancia.


Ahora bien, dependiendo del tipo de experiencias y de cómo las interioricemos, el niño interior puede ser un “SER” alegre, confiado, y sensible o por el contrario, alguien con temor ante la vida, y enojado con la misma y también temeroso.

 

¿Qué podemos hacer en la actualidad con ese ser indefenso y temeroso?

 

 

·       Aprende a darle “algo” de lo que necesitó y no obtuvo. No podemos volver al pasado y reparar eso que paso. Pero sí podemos de alguna manera ofrecer hoy experiencias reparadoras.

 

 

·       Aprende a detectar esos estados, y al “cacharlos” dale a esa “personita” lo que necesita, es decir aprende a darle algo que necesito y no obtuve, seguramente no podemos volver al pasado y reparar lo que ocurrió, no obstante, si podemos de alguna forma ofrecernos en el PRESENTE experiencias reparadoras y gratificantes.

 * **aprende a calmarlo

·       Aprende a calmarlo y consolarlo cuando se sienta mal. Y aunque parezca tonto, dile (dite a ti mismo) palabras gratificantes, placenteras, por ejemplo, “Yo estoy aquí contigo”, “lo que estás sintiendo son emociones que pasarán”. 

 

·       Ofrécele pautas para regular sus emociones. “Vamos a dejar que pase un poco de tiempo.    Tratemos de analizar lo que estamos sintiendo, ya luego pensaremos qué es lo mejor que podemos hacer”.

 

Con esto te quiero decir y dar ejemplos de cómo puedes empezar a hacerte cargo de él.

 

Muchos de nosotros guardamos en nuestro corazón el niño que fuimos. Es momento de hacernos cargo de él y sanar nuestras heridas emocionales.

 

 Ya que ocuparnos de nuestro Niño interior nos ayudará a vivir una vida adulta más plena tranquila y sobre todo a desarrollar una buena autoestima 

 

Mi niña interior sigue hoy más presente que nunca, y yo la amo hoy igual o más que ayer.

 

1 , 2,   3 por mí, y por todos mis amigos que están escondidos detrás del  disfraz   de adulto .

 



Psic. GCuadra