Me está comiendo el tiempo. ¿Podrá el tiempo darme
tan siquiera una mordida? Pues ya te digo que si, -desde luego que no será
física- si es lo que estas pensando, pero lo que sí es un hecho, es que pasa y
si no has hecho, dicho o llevado a cabo lo que te propones, ¡Si, si que te come el tiempo!
Y lo anterior te lo digo porque es necesario que ya
organices éste lo mejor que puedas, a tu conveniencia pero que lo
tomes en cuenta para una y mil cosas.
A mí sí que me está comiendo, tengo un proyecto
– ahora si bien bueno- y nomas no avanzo, porque estoy atorada en obtener la
mayor información de ello, es decir, estoy leyendo, investigando indagando, preguntado, y por tanta información
se me ha hecho un caos, hace escasamente un par de semanas cuando mucho, leí
algo así como parálisis por análisis, lo que simple y llanamente se refiere a
que analizamos tanto ya sea la información, opciones, alternativas o lo que tenemos, que no nos atrevemos a dar
ese primer paso, el cual nos va a permitir obviamente seguir avanzando.
* * *
Yo tengo una hija ya adulta, pero cuando ella
estaba chiquita, y nos metíamos a comprar un simple dulce en una tiendita de
esas de la esquina, recuerdo hasta la fecha, como a ella le costaba trabajo
siempre pero siempre , decidirse por su dulce, a veces íbamos con 5 ó 6
sobrinos, y todos ya habían escogido su golosina, y ella seguía viendo,
analizando y sopesando cual dulce llevarse, era un poco engorroso por que
los niños son bien activos, y ¡rápidamente a otra cosa mariposa! y se
desesperaban pues por ella, no podíamos seguir con la siguiente actividad; Con
el tiempo –repito ya es una adulta- a tratado de agilizar sus procesos
mentales, sin embargo esa parálisis por análisis, le persigue como
una maldición hasta la fecha. Pues aún le
cuesta trabajo decidirse por un vestido, le cuesta trabajo decidirse por un
color, que comer, a veces si dormir o
seguir leyendo, y cosas por el estilo, le cuesta trabajo decidirse
por asistir a algún sitio u otro, y lo que acabo de mencionar son cosas bien
sencillas, pero a veces, cuando se trata de cosas un poco más trascendentes
, como por ejemplo que carrera estudiar, también fue un poco
problemático, incluso recuerdo que al salir de prepa, -como el cuento de
mafalda, trajo una jarra con agua, un par de sillas y se sentó a platicarme- y
sabiendo yo de que se trataba, le dije, mira
mi´ hija,
para lo de una carrera que te va a “servir” pa´ toda la vida –ja, ya vemos que
a veces no - tómate todo el tiempo que requieras. -otra vez esa
metáfora de asimilar el tiempo como un alimento- y con cara de alivio pues se
sentía muy presionada, me dijo que
dejaría pasar un año para poder decidir tranquilamente, mientras tanto trabajaría o haría algún otra
cosa. Y así lo hizo, al año, ya sabía perfectamente lo que quería. – O al menos
eso nos pareció a las dos.-
* * *
Bueno, y de alguna forma inconsciente tal vez sea miedo
a seguir avanzando, que tal y si nos va mal, pero y que tal si nos va bien,
mientras tanto ahí seguimos sin tomar la decisión, o sucede que ya la tomamos,
pero no la llevamos a la práctica, que en resumidas cuentas es peor, ya que
esto solo nos va a provocar frustración y malestar con nosotros mismos, por no
ser capaces de dar ese maravilloso paso.
Y así vamos jalando, metiéndonos en un círculo
viciosos de apatía –>energía, desgana -> acción, deseos, y pensamientos recurrentes, y seguimos así,
atrapados sin decidirnos, pero por lo mismo, nos genera una serie de
sentimientos encontrados, insatisfechos,
decepcionados, aletargados, generándonos
además un pobre autoconcepto.
Y ahí es cuando se presenta la parálisis por análisis, - ja¡ se
oye bonita esta frasecita- pero ya con justificaciones que nos
permitan encontrar excusas para no avanzar, para no ponernos a la acción, y
seguir con esas estupendas ideas , las cuales nomas no llevamos a cabo.
A ti te ha pasado algo así, porque esto no se trata
solo de proyectos profesionales, que son sumamente importantes para algunas
personas ya que de eso dependen grandes planes. Pero no, en este momento yo me
refiero tal vez a algo más cercano, más
cotidiano. A algunas personas les
parecerá simple, para mi muy importante, hablo de proyectos personales, cosas cotidianas que a
veces no nos permiten avanzar, y nos inmovilizan pero conllevan
malestar e incomodidad, aunque te suene extraño a veces provocan tristeza, de la cual no sabemos el
motivo. Y has de saber que estos mismos
patrones de conducta se utilizan tanto en el plano profesional y personal así como en nuestra casa, y los
procesos son los “mismitos”. Ni más ni menos.
Luego entonces que no me digan a mí, que el
arquitecto o el contador sufre más que el estudiante o el ama de casa por no
llevar a cabo sus proyectos, cada quien en su justa medida, llevan una buena
dosis de frustración, desasosiego y pena.
¿Y bueno luego que? pues a darle pa’ salir de eso.
¿Y como?
A mí se me ha quedado gravado algo hace ya tiempo,
“todo lo que te lleve a la acción será bien venido,” muévete,
escríbelo, báilalo, háblalo, hazlo, sube, baja, ríe, lo que sea, de
lo que sea pero que implique movimiento, acción. Este es un excelente principio
para poder motivarnos y seguir en marcha con eso que queremos hacer.
* * *
Tan solo ahorita, en este momento si
puedes, interrumpe lo que estás haciendo y pon un disco o una canción que te
guste mucho y que te invite con todas sus ganas a bailar, y hazlo, cuanto te
puede llevar 2 ó 3 minutos, se te hace mucho tiempo después del que hemos
perdido pensando y repensando como hacerle para poder resolver nuestro
problema. (Si estás trabajando hazlo en tu mente, concéntrate
en la canción que elegiste, cierra tus ojos, y baila –recuerdas eso de la
música se lleva por dentro- ¡si se puede! yo lo he hecho)
Ya lo hiciste, ¿honestamente como te
sientes? ¡verdad que “rete” bien! Si
no lo has hecho, no sabes de lo que te estás perdiendo.
* * *
Y Bueno también tendremos que hacer algunas
cosillas mas, -bien fáciles-, no te preocupes, pero si hay que hacerlas, ¡vamos
a ello!
1.- Saber lo que quieres. Y te dirás, ¡ya
sé lo que quiero, ahora mismo lo quiero hacer!
más déjame decirte una cosita, a
veces aunque tengas todas las capacidades y el conocimiento, no llegas a donde
tú quieres, y sabes porque puede ser eso, igual y haces lo que otros
quieren y por eso no avanzas; Debes estar bien convencido/a de lo
que TU quieres, para que este sea un
excelente motor de propulsión que te Motive a TI.
2.- Ser positivo y hablarte en positivo.-
Cuando ya descubriste lo que quieres,
piénsalo con palabras positivas, por ejemplo, si quieres ser gerente, para que
los demás te tengan envidia, eso no es ser positivo, si lo haces porque tienes
derecho, te lo has ganado, es bueno para mí y para los que me rodean, y me voy
a sentir bien cuando lo logre, me he
esforzado mucho por lograrlo, voy a tener una mayor remuneración. Todo eso es
pensar en positivo, es decir, porque te lo mereces.
Otra cosa importante, es que, tendemos a
hablar de lo que No queremos, más de lo que queremos. Por ejemplo, “No quiero llegar tarde” suena muy positivo, sin embargo tu mente está
registrando y únicamente visualizando el
llegar tarde, o “no quiero equivocarme” tu mente como una lupa, dirigirá su energía
para crear esa imagen o canal del NO…. ¿si me vas siguiendo verdad?
Fíjate qué importante y constructivo lo que te voy
a decir, las personas poderosas piensan y hablan en positivo para avanzar y motivarse, al hablar en positivo, van
creando imágenes mentales positivas, de esa forma, van creando a
su vez programas mentales positivos. ¿A poco no es bien fácil?
3.- Cambia tus creencias personales.- Ahí te va
otra verdad contundente, Podrás tener todo lo necesario, pero si tú crees que
no puedes, o que no te lo mereces... cuidado.
Y para lograr cambiar una creencia hay formas
sencillitas –todo lo que yo te digo, lo hago de tal forma que se pueda hacer
fácil y sencillo – piensa por ejemplo en alguna creencia que tenias de pequeño y pudiste cambiarla, por ejemplo la idea que
tenias de Santa Claus, te acuerdas de lo
que de pequeño creías de ese
personaje y ¿ ahora como lo consideras?. O el tío Juan, al
cual veías, y oías como un erudito como un héroe, el cual sabía todo y de todo.
En la actualidad te das cuenta que ni tanto.
* * *
Bien ahora
–sí en este momento- toma una respiración profunda, y recuerda alguna creencia
que tuviste de alguien o de algo y ahora ya no. .. ¿Cómo te sientes?
* * *
Todo lo anterior significa que estamos en constante
cambio.
4.- Creatividad. Se creativo con lo que haces y
como lo haces, si lo que estás haciendo hasta ahora no te ha sido
satisfactorio, pues cambia de estrategia, si sigues haciendo lo mismo, ¿qué
crees que vas a obtener...?
Habrás oído esa frase tan trillada que de tanto
decirse, ya no tiene el significado tan profundo que debiera. “ Locura es hacer la misma cosa una y otra vez,
esperando obtener diferentes resultados ".
¡WOW que Frasecita!
Enséñale a tu mente a
cumplir objetivos. Imagina – imagina- imagina todo ya
terminado, ¿donde estas? ¿qué haces? ¿qué oyes? ¿qué hueles? ¿con quién estas?
¿qué traes puesto? ¿qué sientes? etc. este es un extraordinario ejercicio que
te va a permitir explayarte, y experimentar emociones muuuy agradables y
placenteras. Y permitirá a tu mente encaminarse a lograr mejores cosas.
Ejercitar la mente con pensamientos creativos
revitaliza. Es como cuando se hace ejercicio físico. Caminar, correr, nadar o
jugar tenis, energetiza. Y aunque
acabemos cansados, es un cansancio sano, hasta sabroso, y lo contrario es
cierto, que pasa cuando nos quedamos un buen tiempo sin movernos, en un solo
lugar, terminamos mucho mas cansados que si hubiéramos nadado una hora. Pues a
la mente le ocurre algo semejante, si esta “parada” dando vueltas rumiando una
misma cosa, se agota más que cuando avanza con pensamientos creativos y
productivos, los cuales nos sirven para sentirnos mucho mejor.
5.- Muy importante, Empieza por objetivos pequeños,
y poco a poco ve incrementándolos, ¿por qué crees que te digo esto? es bien
simple, si te propones objetivos muy grandes, tal vez si los logres, pero una
cosa es segura, tardaras mucho más tiempo en lograrlos, además si no los
logras, te desmotivaras y pensaras que no vas a lograrlo o que no puedes, en cambio si te marcas objetivos
pequeños y alcanzables, tu mente se acostumbrara a seguir cubriendo los objetivos,
pues has podido hacerlos, recuerda “más vale paso que dure y no trote que
canse.”
6.- Debemos enfocarnos en una tarea específica a la
vez, elegir una por una en orden de importancia y elegir el cómo y el cuándo
queremos un resultado. El hacer varias cosas, proyectos o labores a la vez, no
es adecuado, ya que pensando lo contario solo nos resta efectividad, además de
provocar dispersión, falta de atención y claridad, amén de disminuir nuestra
capacidad resolutiva.
La diferencia entre los resultados de centrarse en
una cosa VS centrarse en varias no es lineal, sino exponencial, que te quiero decir con esto, pues que si centras tu atención en un solo proyecto
en vez de dos, no serás dos veces más productivo, sino diez veces más
productivo.
Por ahí habrá también personas que tengan muchos
proyectos a la vez a los cuales se quieran dedicar. En este caso sugiero
escojas aquel que más te motive, o el que tenga mejor relación
tiempo/beneficio. El chiste es accionar –¿recuerdas?- y si tienes 3 o 4 bajo la
manga y todos muy buenos, pues elige uno de esos al azar, no te frenes pensando y repesando cual o que hacer ¡ACCION! es la palabra.
Plantéate tus proyectos u objetivos como algo placentero y fácil por ejemplo, ir al cine es “rete” fácil, porque vas a
relajarte, sabes qué película vas a ver, será un tiempo de pensar en cosas más
agradables, sabes en donde queda la sala del cine, tal vez lo relaciones con
personas cercanas y agradables ( familia, pareja, amigos etc.) y eso nos sale rápido y fácil.
En cambio cuando “tenemos” un objetivo difícil,
fíjate como ya lo estamos etiquetando, porque así lo estamos llamando le estamos enviando una señal
a nuestra mente de antemano, como tal, y por supuesto que no será tan fluido,
ni facilito de hacer, porque ¿dime tú ? que tan difícil será arreglar el closet. U ordenar nuestra recamara o ir al dentista, o terminar aquel proyecto
Es dificilísimo, porque no son metas agradables, y
entonces nuestra mente ya sabe que patrones seguir frente a las cosas difíciles
o desagradables, y entonces es bien fácil poner obstáculos boicotearlos y sin
darnos cuenta dirigimos nuestra mente al 100 hacia la negatividad e
imposibilidad. Y que crees?, logramos el objetivo de lograrlo.
Aquí te sugiero trasferir los procesos mentales
positivos que ya sabemos nos llenan de energía positiva para lograr llevar
a buen término nuestro objetivo, por
ejemplo lo hago rápido -arreglar el
closet - y sin esfuerzo, me organizo para lograrlo hoy –ordenar nuestra
recamara—o ir al dentista, o terminar la tarea., etc.
Así la mente y el cuerpo
se ponen en la misma frecuencia. Esto es Dirigir nuestros pensamientos para que
trabajen a nuestro favor.
Por último y para terminar - ¡¡ Wow, ya me alargue mucho! quiero cerrar
con una frase de mi gran favorito.
Einstein decía, “ES IMPORTANTE SER
FIRMES Y CONSTANTES EN NUESTRAS METAS, PERO FLEXIBLES EN LOS MEDIOS PARA LOGRARLOS”
Bueno ahora si espero muchos, pero muchos
comentarios, o dudas, o sugerencias o aportes u lo que sea.
Iba a que me leyeran las cartas, mi amigo Alejandro me la había recomendado, y bueno el era médico, y por consiguiente para mí de confiar - científico según yo.
