MENTE POSITIVA

 

Hola a todos:
Envío un gran saludo a todos los amigos de Terapia Psicológica y quiero compartir con ustedes la siguiente reflexión.

He estado trabajando en mi aspecto físico y mental… ¿y cómo lo hago?
En cuanto a lo mental, constantemente me visualizo saludable, mejor y en constante mejora. Agradezco la salud y mi estado actual, y al mismo tiempo pido —o imagino— que aquel órgano o parte de mi cuerpo que deseo restablecer funcione mejor. Incluso pienso en las células mismas de esa zona y les pido que se renueven y vuelvan a trabajar saludablemente.

En lo físico, ya sabemos que hasta una simple caminata beneficia enormemente. En lo personal, me encanta nadar, así que me doy mis tiempos para hacerlo con frecuencia. Después visualizo los beneficios que me traerá cumplir con ese propósito: la salud, el bienestar, el equilibrio. Solo con esa idea me aseguro de mantener mi mente enfocada en mi equilibrio y en mi salud.

He podido constatar que mi cuerpo realmente responde a esta comunicación, a este llamado a la salud, porque el cuerpo está naturalmente acostumbrado a vivir en bienestar.
Con simples cambios —como dar una caminata, leer un buen libro, respirar adecuadamente y concentrarse en cosas positivas— te sentirás mejor, mejor y mejor.

Nos pasamos la vida esperando que pase algo… y lo único que pasa es la vida .
No entendemos el valor de los momentos hasta que se han convertido en recuerdos.

Por eso: haz lo que quieras hacer antes de que se convierta en lo que te gustaría haber hecho .
No hagas de tu vida un borrador: tal vez no tengas tiempo de pasarlo en limpio.
Y recuerda: nunca es tarde para volver a comenzar.

Un abrazo,
Psic. G. Cuadra

CARITAS SONRIENTES

 

Es verdad, considera que tooodos, pero tooodos tenemos algo que resolver, algunas cosas al parecer más sencillas y otras algo más elaboradas, pero si algo es cierto esque siempre habrá escollos y cosas a resolver, la vida es eso misma una serie de cambios constantes a los cuales debemos dar respuesta.

Como cualquier otro proceso relacionado con el desarrollo y el crecimiento, la habilidad para poder resolver nuestros problemas consistirá principalmente en reconocerlos, para luego actuar en consecuencia, y este en nuestra vida, en la vida que estamos viviendo, será un proceso constante por lo mismo digo que siempre tendremos algo que resolver.

Y no, no creo que todos estemos tristes por dentro, las caritas no son solo tristes, también habrá

( me incluyo ) personas con preocupaciones internas, las cuales se tienen que resolver, y no por eso nos sentimos tristes o abatidos, sabemos SI que tendremos que resolverlas, pero con al confianza de poder hacerlo.

Habitualmente los seres humanos nos preocupamos más de las necesidades que deseamos satisfacer, o dicho de otra forma de aquellas situaciones que nos causan problemas más que de las posibilidades de solución. Por ello se hace costumbre (hábito) en algunas personas vivir preocupadas de los problemas destinando mucho tiempo, energía y emociones, dando vueltas en su cabeza una y otra vez y, por el contrario, destinando menor cantidad de recursos a la búsqueda de soluciones y nuevas posibilidades aquí el mensaje es “no se preocupe tanto de los problemas más bien ocúpese de ellos”...

Te envío un abrazo

Psi GCuadra

¿Se puede volver después de una infidelidad?

 

La infidelidad

La infidelidad es un hecho inesperado, vivido casi siempre como algo extraño, ajeno, como si quien traiciona hubiera quebrantado un orden natural en la forma de relacionarse.
La persona que ha sido traicionada, por su parte, intenta comprender los motivos del engaño y busca una
explicación que, de todos modos, no aliviará su dolor ni le permitirá entender del todo.
Y es que lo que cuesta aceptar es que la infidelidad no es un acto “natural”, sino el resultado de una decisión . Una decisión que, por cierto, suele sostenerse con un gran esfuerzo interno.

La primera sensación que atraviesa quien sufre una infidelidad es la sorpresa . Pero, casi de inmediato, esa sorpresa se transforma en dolor profundo y desgarrador .

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¿Se puede volver después de una infidelidad?

La infidelidad deja la sensación de que algo se ha roto. La confianza, el valor personal y la autoestima se ven profundamente afectados.

Cada persona es única, y cada pareja tiene su historia.
Algunas logran reconstruirse después de un arduo trabajo emocional; otras, simplemente, no pueden ni siquiera intentarlo y terminarán por separarse.
Pero hay un tercer grupo , quizás el más doloroso: el de quienes no pueden resolver lo ocurrido y, aún así, permanecen juntos .
Viven en una relación cargada de tensión, reproches y resentimiento, que puede extenderse por años, acompañada de angustia y rabia.

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Volver a confiar

Reintentar una relación después de una infidelidad es posible , pero exige una sinceridad personal profunda .
Es necesario reconocer si realmente se puede volver a confiar, sin autoengaños ni presiones externas.
A veces, pese a los mejores esfuerzos, el dolor no cede. En esos casos, hay que tener el valor de decir: “no puedo” .

Porque es preferible separarse con honestidad , que sostener a cualquier costo una pareja que ya no es lo que era y que ha perdido su posibilidad de recuperar la felicidad.

Psi. G. Cuadra

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